삼성헬스 앱 사용법 등 관련 설명

삼성 헬스 앱 사용법 등 관련해서 간략하게 알아봅시다.

 

요즘 집안에서 생활하는 시간이 많이 늘어나다 보니 건강 관련해서 더 관심을 가지게 됩니다. 그러다 보면 자연스럽게 핸드폰을 활용해서 해볼 만한 방법이 없나 찾아보게 되는데요. 그런 경우 많이 이용하게 되는 앱 중에 하나가 삼성헬스(samsung health)는 앱입니다. 그러니깐 본인의 건강 관련해서 관리를 핸드폰으로 해볼 수 있도록 여러 가지 기능을 앱에서 제공을 해줍니다.

 

 

[주요 기능]

앱을 통해서 여러가지 활동들이 기록되고 자신의 생활스타일을 만들어볼 수 있고 다른 기기(갤럭시 워치 등)와 연결해서 운동기록 등을 확인해볼 수 있습니다.

 

 

이외에도 여러가지 기능들을 이용해볼 수 있는데요. 간략하게 보자면

• 앱의 홈 화면을 통해서 여러 가지 건강기록을 확인할 수 있습니다.
• 활동시간/걸음 수/체중 등의 항목들을 추가 및 편집을 통해서 관리를 할 수 있습니다.
• 간식이나 식사 기록을 해줄 수 있습니다.
• 자신에게 맞는 목표를 정하고 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 스트레스, 혈중 산소 등의 상태를 기록할 수 있습니다.
• 갤럭시 워치를 연결해서 수면 패턴을 상세하게 모니터링해볼 수 있습니다.
• 투게더 기능을 이용해서 주변 친구나 가족들과 투케더해볼 수 있습니다.
• 스트레칭, 감약, 지구력 훈련등 새로운 프로그램 관련 동영상들을 활용할 수 있습니다.

여러 가지 기능들을 사용해볼 수 있는데요. 일부 기능들의 경우 돈을 내야 되는 것도 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

 

[삼성헬스 앱 사용법 및 살펴보기]

▲samsung health 앱을 설치합니다. 10억 회 이상이나 받아보았네요. 엄청난 숫자입니다.

 

 

▲권한 동의와 개인정보 수집 이용 등에 동의를 진행합니다.

 

 

▲설치를 완료하면 보게되는 홈 화면입니다. 기본적으로 걸음 수/활동시간/운동/음식/수면 등의 항목들이 설정되어 있습니다. 그리고 화면 아래에는 홈/투게더/피트니스 메뉴가 있고요.

 

 

▲화면을 내려보면 아래쪽에 [항목 관리]가 있습니다.

 

 

▲항목관리에서는 본인 추가하고 싶은 항목을 +로 추가해줄 수 있고 -로 항목에서 제거해줄 수 있습니다.

 

 

▲투게더를 이용하려면 데이터 수집/이용에 동의를 해주셔야 합니다. 그럼 가족이나 친구들에게 여러 가지 방법으로 도전을 해볼 수 있습니다. 피트니스에서는 관련 프로그램이나 동영상 등을 이용해볼 수 있습니다.

 

 

▲홈 화면 왼쪽 상단에 있는 ≡를 터치해보시면 본인 프로필, 목표 달성, 주간 분석 등을 이용할 수 있습니다. 그리고 상단에 톱니바퀴 모양을 터치합니다.

 

 

▲그럼 삼성 헬스 설정 화면으로 넘어갑니다. 설정에서는 삼성 계정과 동기화, 측정단위, 알림, 위치정보, 운동 자동 감지, 개인정보 수집 이용 안내 등을 설정해줄 수 있습니다.

 

 

▲걸음 수 항목에서는 걸음 수가 기록됩니다. 감지된 결과를 토대로 기록된 예측치이고 지갑이나 가방, 주머니에 넣고 걸으면 측정이 정확하게 되지 않을 수 있습니다.

화면 오른쪽위에 점 3개 모양을 터치하시면 목표 설정이랑 걸음 수 측정 일시정지를 해줄 수 있습니다.

 

 

 

 

▲활동시간 항목에서는 본인에게 맞는 운동 강도로 라이프 스타일을 만들어볼 수 있습니다.

 

 

▲운동 항목에서는 여러 운동 종목을 추가해서 기록을 입력 확인을 해볼 수 있습니다. 홈 화면에 운동 항목에 리스트 모양의 아이콘을 터치하시면 운동 종목을 추가해줄 수 있습니다. 그리고 해당 운동 종목에 대한 기록을 확인해볼 수 있겠습니다. 운동 종목은 정말 많이 있더라고요.(팔굽혀펴기/플랭크/하키/핸드볼/댄스/로잉머신/무술/배드민턴/산악자전거/스트레칭 등 너무 많아서 일일이 다 적지는 못했음)

 

 

▲음식 항목에서는 균형있는 식사를 하기 위해서 음식 섭취를 주기적으로 확인해볼 수 있습니다.

 

 

▲수면 항목에서는 수면 목표를 설정해서 활동을 규칙적으로 하는데 활용해볼 수 있습니다.

 

이 외에도 체중 항목, 물(섭취량 확인), 혈압, 혈당, 여선 건강 등의 항목들을 이용해볼 수 있겠습니다. 사용하는 데에는 힘든 거 없이 쉽게 이용을 해볼 수 있지 않을까 싶네요.

제공되는 기능들이 워낙에 많다보니 일일이 다 적기에는 무리가 있겠습니다. 핸드폰으로 건강 좀 관리해볼까 싶으면 본인의 입맛에 맞게 설정을 해서 앱을 활용해보시면 되겠습니다.

 

 

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